{"id":15837,"date":"2025-03-14T11:19:34","date_gmt":"2025-03-14T10:19:34","guid":{"rendered":"https:\/\/manuelcaffe.it\/lora-giusta-per-il-caffe\/"},"modified":"2026-06-18T16:04:13","modified_gmt":"2026-06-18T14:04:13","slug":"die-richtige-zeit-fuer-kaffee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manuelcaffe.it\/de\/die-richtige-zeit-fuer-kaffee\/","title":{"rendered":"DIE RICHTIGE ZEIT F\u00dcR KAFFEE"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row gap=&#8220;20&#8243;][vc_column]<div class=\"templatera_shortcode\"><style type=\"text\/css\" data-type=\"vc_shortcodes-custom-css\">.vc_custom_1740745254484{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1740671682660{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}.vc_custom_1740671529744{padding-right: 7px !important;padding-left: 7px !important;}.vc_custom_1740671542792{padding-right: 7px !important;padding-left: 7px !important;}.vc_custom_1740671549254{padding-right: 7px !important;padding-left: 7px !important;}.vc_custom_1740671564392{padding-right: 7px !important;padding-left: 7px !important;}.vc_custom_1740671573019{padding-right: 7px !important;padding-left: 7px !important;}.vc_custom_1740671578252{padding-right: 7px !important;padding-left: 7px !important;}<\/style><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1740745254484 mpc-row\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-946a3f36d067d8e\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-666a3f36d0682f0\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"\/?page_id=8506\"><strong><span style=\"font-size: 60px;\">MAGAZINE<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-66a3f36d068547\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div data-vc-full-width=\"true\" data-vc-full-width-temp=\"true\" data-vc-full-width-init=\"false\" data-vc-stretch-content=\"true\" class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1740671682660 vc_column-gap-20 mpc-row\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-2 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-296a3f36d068ce1\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1740671529744\"><div class=\"wpb_wrapper\"><a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/blog\/coffeechef\/\" title=\"Coffee&amp;Chef\" data-id=\"mpc_button-586a3f36d068c38\" class=\"mpc-button mpc-init mpc-transition mpc-typography--preset_5 magbutton\"><div class=\"mpc-button__content mpc-effect-type--none mpc-effect-side--none\"><span class=\"mpc-button__title mpc-transition\">COFFEE&amp;CHEF<\/span><\/div><div class=\"mpc-button__background mpc-transition mpc-effect-type--fade mpc-effect-side--in\"><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-2 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-1006a3f36d06903e\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1740671542792\"><div class=\"wpb_wrapper\"><a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/blog\/sapere\/\" title=\"Coffee&amp;Chef\" data-id=\"mpc_button-736a3f36d068fa5\" class=\"mpc-button mpc-init mpc-transition magbutton\"><div class=\"mpc-button__content mpc-effect-type--none mpc-effect-side--none\"><span class=\"mpc-button__title mpc-transition\">SAPERE<\/span><\/div><div class=\"mpc-button__background mpc-transition mpc-effect-type--fade mpc-effect-side--in\"><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-2 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-706a3f36d069384\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1740671549254\"><div class=\"wpb_wrapper\"><a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/blog\/m_voice\/\" title=\"Coffee&amp;Chef\" data-id=\"mpc_button-136a3f36d069300\" class=\"mpc-button mpc-init mpc-transition magbutton\"><div class=\"mpc-button__content mpc-effect-type--none mpc-effect-side--none\"><span class=\"mpc-button__title mpc-transition\">M_VOICE<\/span><\/div><div class=\"mpc-button__background mpc-transition mpc-effect-type--fade mpc-effect-side--in\"><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-2 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-156a3f36d0696c9\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1740671564392\"><div class=\"wpb_wrapper\"><a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/blog\/caffe-in-chicche\/%20\" title=\"Coffee&amp;Chef\" data-id=\"mpc_button-316a3f36d069639\" class=\"mpc-button mpc-init mpc-transition mpc-typography--preset_5 magbutton\"><div class=\"mpc-button__content mpc-effect-type--none mpc-effect-side--none\"><span class=\"mpc-button__title mpc-transition\">caff&egrave; in chicche<\/span><\/div><div class=\"mpc-button__background mpc-transition mpc-effect-type--fade mpc-effect-side--in\"><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-2 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-296a3f36d069a05\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1740671573019\"><div class=\"wpb_wrapper\"><a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/blog\/coffee-trends\/\" title=\"Coffee&amp;Chef\" data-id=\"mpc_button-696a3f36d06996b\" class=\"mpc-button mpc-init mpc-transition mpc-typography--preset_5 magbutton\"><div class=\"mpc-button__content mpc-effect-type--none mpc-effect-side--none\"><span class=\"mpc-button__title mpc-transition\">coffee trends<\/span><\/div><div class=\"mpc-button__background mpc-transition mpc-effect-type--fade mpc-effect-side--in\"><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-2 mpc-column\" data-column-id=\"mpc_column-636a3f36d069d26\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1740671578252\"><div class=\"wpb_wrapper\"><a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/blog\/caffebenessere\/\" title=\"Coffee&amp;Chef\" data-id=\"mpc_button-716a3f36d069ca3\" class=\"mpc-button mpc-init mpc-transition magbutton\"><div class=\"mpc-button__content mpc-effect-type--none mpc-effect-side--none\"><span class=\"mpc-button__title mpc-transition\">caff&egrave;&amp;BENESSERE<\/span><\/div><div class=\"mpc-button__background mpc-transition mpc-effect-type--fade mpc-effect-side--in\"><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row-full-width vc_clearfix\"><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8220;stretch_row_content_no_spaces&#8220;][vc_column][vc_single_image image=&#8220;14894&#8243; 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el_width=&#8220;30&#8243; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8220;20&#8243;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Heute mehr denn je scheint das Bed\u00fcrfnis, sich das eigene innere Gleichgewicht zur\u00fcckzuholen, unerl\u00e4sslich zu sein, um ein h\u00f6heres Wohlbefinden zu erreichen. Den Rhythmen der Natur zu folgen, uns wieder mit dem Wandel der Jahreszeiten zu verbinden und den Lauf der Zeit bewusst wahrzunehmen, geh\u00f6rt zu einem Lebensansatz, der uns genau dorthin f\u00fchren kann.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">Das Prinzip lautet, dass alles, was in der Natur existiert, Teil eines lebenswichtigen Systems ist, das durch biologische Zyklen gepr\u00e4gt wird \u2013 ein Zusammenhang, der auch wissenschaftlich belegt ist.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es gilt als erwiesen, dass die produktivsten Stunden f\u00fcr Arbeit, Freizeit und Bewegung am Tag liegen, w\u00e4hrend die idealen Zeiten f\u00fcr Ruhe und bio-psycho-energetische Regeneration in der Nacht sind. Ebenso ist wichtig zu verstehen, dass die Organe des menschlichen K\u00f6rpers im Tagesverlauf nicht gleich funktionieren.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8220;14927&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1743068179706{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8220;20&#8243;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24px;\"><strong>Und was hat <a href=\"https:\/\/manuelcaffe.it\/de\/\">Kaffee<\/a> damit zu tun?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Er hat damit zu tun, wenn wir die \u201ezirkadianen Rhythmen\u201c betrachten \u2013 jenes zentrale Steuerungssystem unserer biologischen Uhr, das genetisch programmiert ist und nahezu alle Aspekte unseres Lebens beeinflusst: wann wir aufwachen, wann wir schlafen, wann wir aktiv sind und wie viel Energie wir haben.<\/p>\n<p>Wenn diese Rhythmen im Gleichgewicht sind, verl\u00e4uft das Leben leichter. Wir haben mehr Energie, sind positiver gestimmt, sozial st\u00e4rker verbunden und empfinden unseren Alltag als erf\u00fcllender.<\/p>\n<p>Die zirkadianen Rhythmen werden durch Sonnenlicht reguliert, das wiederum die Hormonproduktion steuert.<\/p>\n<p>Das f\u00fcr unsere Kaffeebetrachtung relevante Hormon ist <strong>Cortisol<\/strong> \u2013 eine Substanz, die essenziell ist, um die Vitalfunktionen zu unterst\u00fctzen und uns Energie f\u00fcr Momente zu geben, in denen wir uns m\u00fcde und ersch\u00f6pft f\u00fchlen. In zu hoher Konzentration kann es jedoch zu Ungleichgewichten im Immunsystem und zu verschiedenen Problemen f\u00fchren, darunter Gewichtszunahme. Nicht ohne Grund wird Cortisol auch als \u201eStresshormon\u201c bezeichnet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24px;\"><strong>Nun m\u00fcssen drei Faktoren ber\u00fccksichtigt werden: die Uhrzeit des ersten Kaffees, seine Eigenschaften und der nat\u00fcrliche<\/strong><\/span><span style=\"font-size: 24px;\"><strong> Produktionspeak dieses Hormons.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die meisten Menschen wachen gegen 7\/8 Uhr auf, und kurz danach wird Kaffee konsumiert \u2013 genau zu dem Zeitpunkt, an dem der Cortisolspiegel ohnehin seinen t\u00e4glichen H\u00f6chststand erreicht.<\/p>\n<p>Daraus l\u00e4sst sich ableiten, dass in diesem Moment kein zus\u00e4tzlicher \u201eEnergieschub\u201c notwendig ist: Der K\u00f6rper verf\u00fcgt bereits \u00fcber gen\u00fcgend Energie f\u00fcr das Erwachen. Zus\u00e4tzliches Cortisol k\u00f6nnte im Gegenteil sogar ein Gef\u00fchl von M\u00fcdigkeit oder Ersch\u00f6pfung f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Daher bringt der erste Kaffee direkt nach dem Aufwachen aus physiologischer Sicht nicht zwingend den gew\u00fcnschten Energieeffekt der Koffeinwirkung.<\/p>\n<p>Der Zeitpunkt, an dem der K\u00f6rper tats\u00e4chlich st\u00e4rker von Koffein profitieren w\u00fcrde, liegt eher in der Phase, in der der Cortisolspiegel sinkt \u2013 also zwischen 9:30 und 11:30 Uhr. In diesem Zeitraum k\u00f6nnte die Wirkung des Kaffees bis zu f\u00fcnf Stunden anhalten.<\/p>\n<p>Doch die psychologische Ebene darf nicht untersch\u00e4tzt werden.<\/p>\n<p>Was hilft uns oft \u00fcberhaupt erst aufzustehen und \u2013 noch halb verschlafen \u2013 in der K\u00fcche aktiv zu werden, wenn nicht der Kaffee?[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8220;14720&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1727775387531{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8220;20&#8243;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24px;\"><strong>Aroma, Geschmack, Tradition, Gewohnheit, Familie. Ein St\u00fcck Komfortzone des fr\u00fchen Morgens, unabh\u00e4ngig davon, wie die Nacht war.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Und wenn wir ihn uns verbieten w\u00fcrden, k\u00f6nnte genau das Stress verursachen \u2013 und damit wiederum Cortisol erh\u00f6hen?<\/p>\n<p>Man k\u00f6nnte dar\u00fcber lange diskutieren. Wie so oft gibt es keine absolute Wahrheit, sondern nur gesunden Menschenverstand.<\/p>\n<p>Und um die Sinne anzuregen, empfehlen wir den #Mokalovers die besonders cremige Mischung <strong>Capriccio<\/strong>, die sich dank ihres schokoladigen Nachgeschmacks auch hervorragend mit Milch kombinieren l\u00e4sst.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/shop.manuelcaffe.it\/it\/\">shop.manuelcaff\u00e8.it<\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8220;14731&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1727854773532{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8220;14733&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1727854760200{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8220;14732&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1727854743972{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8220;stretch_row_content_no_spaces&#8220;][vc_column][vc_single_image image=&#8220;14895&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1742568390642{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}&#8220;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute mehr denn je scheint das Bed\u00fcrfnis, sich das eigene innere Gleichgewicht zur\u00fcckzuholen, unerl\u00e4sslich zu sein, um ein h\u00f6heres Wohlbefinden zu erreichen. 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